موفقیت یعنی تمام میخواهم های زندگی خودتون و به بایدها تبدیل كنید

موفقیت یعنی تمام میخواهم های زندگی خودتون و به بایدها تبدیل كنید

زندگی هیچ هدفی رو برای تو مشخص نمیكنه این تو هستی كه برای لحظه لحظه از زندگی خودت مقصد مشخص میكنی، باید هدفمند با برنامه و اراده به سمت باید های زندگی خودت حركت كنی، مسیر موفقیت مثل ماشینی كه شما تنها مسافرش هستید وتا زمانی كه خودتان نخواهید و مقصد رو دقیقا مشخص نكنید نباید منتظر باشید كه اتفاقی به مقصدتون برسید.پادشاه زندگی خودتون باشید.

[su_highlight background=”#2980b9″ color=”#ecf0f1″]با بسته های آموزشی 22مبحث قبولی خود را در آزمون های نظام مهندسی تضمین کنید.[/su_highlight]

می‌توان گفت تنبلی به تعویق انداختن کارهای از پیش‌تعیین‌شده در برنامه یا اصلاً حذف اهداف از قبل تعیین‌شده در زندگی است. متأسفانه باید گفت بر اساس برخی آمار، شیوع تنبلی در ایران بعد از یک‌سری کشورهای آفریقایی و عراق بیشتر از حد رایج در جهان است.

علل فردی و اجتماعی

علل تنبلی را می‌توان در حالت کلی به دو دسته تقسیم کرد که علل فردی و علل اجتماعی هستند. در زمینه علل فردی می‌توان اشاره کرد که زمینه ژنتیکی برایش مطرح است. البته در حال حاضر معلوم نیست یا دست‌کم در حیطه معلومات و مطالعات من مشخص نشده است که عامل وراثتی به شکل انتقال ژن وجود دارد یا به لحاظ اکتسابی در خانواده رواج می‌یابد. این جزو مسائلی است که پیشرفت علوم شناختی در آینده آن را مشخص می‌کند. در زمینه علل فردی یک‌سری بیماری‌ها هم می‌توانند عامل تنبلی باشند. مثلاً در زمینه بیماری جسمی باید به کم‌کاری تیروئید و در زمینه بیماری‌های روان باید به بعضی افسردگی‌ها اشاره کرد.

تأثیر کمبود اعتماد به نفس

در حیطه روانشناختی از ویژگی کمبود اعتماد به نفس می‌توان به عنوان یکی از علل تنبلی نام برد. در واقع، گاهی در شرایطی فرد بدون آن که دچار علایم بارز افسردگی باشد، نشانه‌ها و خصوصیتی از این بیماری مانند پایین بودن اعتماد به نفس را دارد. این ویژگی می‌تواند کم‌تحرکی و بی‌میلی به انجام فعالیت را در فرد ایجاد کند که شکلی از تنبلی است.

دوری از ریسک و درخواست پاداش

یکی از مسائل ایجادکننده تنبلی، صفات شخصیتی فرد است. برای مثال، وقتی وابستگی فرد به پاداش بالا باشد، شاهد این وضعیت هستیم. یعنی فرد کارها را صرفاً به این دلیل انجام می‌دهد که زودتر به نتیجه‌ای عینی برسد؛ یا شخصیتی دارد که از ضرر و زیان اجتناب می‌کند. این افراد همیشه در حاشیه امن به سر می‌برند و به عبارتی، اهل ریسک و تجربه‌های جدید نیستند. حال فردی که این ویژگی‌ها را با هم دارد، بیشتر مستعد ابتلا به تنبلی است.

من پادشاه زندگی خودم هستم، حتی اگر قلمروش به اندازه عرض شانه هایم باشد

من پادشاه زندگی خودم هستم، حتی اگر قلمروش به اندازه عرض شانه هایم باشد

هر چیزی رو كه بخواهی به دست می آوری،حتی اگر دست و پا یت در بند باشد، چون تو محكومی به بهترین بودن و هیچ وقت به خوب رضایت نده چون تو عالی هستی، پس برای عالی ماندن تلاش كن چون فقط تو هستی كه لایقشی عالی باش، عالیتر از خودت بهترین زندگی در درونت نهفته شده فقط باید كشف كنی اون زندگی رویایی رو.

[su_highlight background=”#2980b9″ color=”#ecf0f1″]با بسته های آموزشی 22مبحث قبولی خود را در آزمون های نظام مهندسی تضمین کنید.[/su_highlight]

 

یافته‌های جدید علوم اعصاب نشان می‌دهد که اراده با سه بخش از مغز در ارتباط است که تمامی این بخش‌ها در قشر جلوی مغز (PFC) واقع شده‌اند.

[su_note note_color=”#2980b9″ text_color=”#ecf0f1″ radius=”5″]نیروی «من می‌توانم» که در قسمت بالای سمت چپ قشر جلوی مغز قرار دارد و به شما کمک می‌کند تا به فعالیت‌های خسته‌کننده، سخت و استرس‌زا ادامه بدهید. نیروی «من نمی‌توانم» که در قسمت بالای سمت راست قشر جلوی مغز قرار دارد. این قسمت باعث می‌شود به خواسته‌های بد، جواب منفی بدهید. مثلا به شما کمک می‌کند تا به خوردن غذای بیش از حد یا خواندن پیامک در هنگام رانندگی «نه» بگویید. نیروی «من می‌خواهم» که در قسمت زیرین و میانی قشر جلوی مغز قرار دارد. این نیرو فرد را به پیگیری اهداف و خواسته‌هایش ترغیب می‌کند. این نیرو به شما یادآوری می‌کند که واقعا چه می‌خواهید. هر چه این نیرو قوی‌تر باشد، با انگیزه‌ی بیشتری اهداف خود را دنبال کرده و در برابر وسوسه‌ها بیشتر مقاومت می‌کنید.[/su_note]

برای تقویت اراده باید به موارد زیر توجه داشت:

الف) تعیین هدف یا اهداف

 

انسان باید ابتدا هدف و یا اهداف خود را در زندگی و یا کاری که می خواهد انجام دهد ، به طور دقیق و مشخص ترسیم کند. طبیعی است که این هدف، باید شفاف، معقول، قابل دستیابی، بدون افراط و تفریط ، مطابق توان و استعداد خود و واقع بینانه باشد نه بلندپروازانه و خارج از توانایی های شخص. در غیر این صورت، وقتی با مشکلات و موانع سختی رو به رو شود، ناامید و دلسرد شده، از ادامه کار، منصرف می شود و خود را ناتوان و بی اراده می بیند.

ب) شناخت توانایی ها و استعدادها

همه ما در وجود خود، از استعدادهایی برخورداریم. کافی است این نیروها را بشناسیم و برای رسیدن به هدف، آنها را به کار گیریم.

ج) برنامه ریزی

باید برای تمام کارها و فعالیت های شبانه روزی، برنامه ای مدون و منظم داشته باشید .بدین منظور از جدولی استفاده کنید که در ستون افقی آن، ساعات شبانه روز و در ستون عمودی، ایام هفته را یادداشت و تمام کارهای روزانه – خواب، استراحت، ورزش و مطالعه را در آن درج کنید و هر فعالیتی را در زمان خاص خود، در جدول بنویسید و هیچ زمانی را بدون کار ، خالی نگذارید. هر روز صبح با نگاهی به آن برنامه ، به اجرای دقیق آن بپردازید و شب ها، قبل از خواب، آن را محاسبه و ارزیابی کنید. شایسته است همچون یک محاسبه گر جدی و قاطع ،فعالیت های روزانه و میزان موفقیت خود در انجام دادن آنها را بررسی کرده و در صورت موفقیت، خود را تشویق و در صورت تخلف و سهل انگاری در اجرا، خود را تنبیه کنید.

شكست مایك تایسون از اراده فولادین باستر داگلاس

شكست مایك تایسون از اراده فولادین باستر داگلاس

طوری برای رسیدن به هدفت بجنگ كه جز برد هیچ راه دیگه ای برات وجود نداره و طوری قدم بردار به سمتش كه هیچ راه برگشتی وجود نداره، مبارزه كن حتی اگر هیچ توانی برات نمانده شاید آخرین ضربه همه چیز را به نفعت تغییر بده، پس آخرین ضربه رو بزن.

اگر حوصله خواندن کل متن رو ندارید، باید فقط چهار تا کار انجام بدید :

  1. هیچوقت در راه رسیدن به رویاهاتون تسلیم نشید
  2. هیچوقت در راه بهبود روابط تون تسلیم نشید
  3. هیچوقت از خودتون ناامید نشید
  4. هیچوقت از زندگی ناامید نشید

میپرسید چطور تسلیم نشویم؟ جواب این است که باید هدفی بزرگ تر از خودتان داشته باشید؛ اما خب ماجرا همین جا تمام نمیشود…

جریان چیه و چه اتفاقی برای من افتاد؟

امسال سال عجیبی برای من بود و علارغم تلاش های زیادی که برای رسیدن به خواسته هایم کرده بودم اما هیچ نتیجه ی قابل قبولی نگرفته بودم… میخواستم تسلیم بشم و این روند تحمل شکست رو متوقفش کنم.

راستش رو بخواهید خیلی هم آسون نیست که بعد از هر شکست بخواهید به خودتون دلداری بدید…

[su_highlight background=”#2980b9″ color=”#ecf0f1″]با بسته های آموزشی 22مبحث قبولی خود را در آزمون های نظام مهندسی تضمین کنید.[/su_highlight]

  • اینبار تقصیر تو نبود…
  • یکبار دیگه امتحان میکنم مطمئنم میشه…
  • درسته موفق نشدم اما خب خیلی چیزا یادگرفتم…
  • شکست؟ من فقط یک راه جدید پیدا کردم که به هدفم نمیرسه…

 

و جملات دیگه ای از این دست که بعد از مدتی که تکرارش میکنید دیگه تاثیری روی شما نمیذاره؛ اما به هرحال امسال دیگر میخواستم تسلیم بشم و تنها چیزی که کمکم کرد کتاب های انگیزشی و خب مطالب دیگری که از وبسایت سوخت جت خواندم بود چون

  • شکستی رو در رابطه عاشقانه ام خوردم
  • رویای من خیلی سخت تر از چیزی که فکر میکردم شده بود
  • به نظر خیلی منطقی تر بود که شکست رو قبول کنم و راه آسون تری رو انتخاب کنم

اما «گذشته»-ام اجازه نداد…

یک تجربه دیگری هم این اواخر بدست آورده بودم؛ تمام افرادی که خیلی وقت بود به خاطر کارهایم باهاشون صحبت نکرده بودم و ازشون اطلاعی نداشتم، رفتم و باهاشون صحبت کردم و احوال پرسی کردم. تقریبا تمام آنها من رو متهم کردن به اینکه متقلب هستم و با ظاهرسازی نمیخواهم قبول کنم که شکست میخورم در زندگی.

[su_note note_color=”#2980b9″ text_color=”#ecf0f1″ radius=”5″]خب من بازهم باهاشون قطع رابطه کردم !
حتی در شبکه های اجتماعی که داشتم هم دوستی ام رو باهاشون قطع کردم (Block)… اما جواب نداد !
چون بعد از چند وقت سوال بی جوابی توی ذهنم شکل گرفت «نکنه اینا درست میگن…؟» ، «این دوستام خیلی وقته منو میشناسن، شاید چیزی که میبینن واقعیته و من نمیبینم؟»[/su_note]

اما خب یک جورایی مطمئن بودم مسیری که داشتم میرفتم درست بود.
تقریبا تمام چیزهایی که توی کتاب های موفقیت خوانده بودم، توی مصاحبه های افراد موفق شنیده بودم شبیه به کاری بود که داشتم میکردم. همه افراد موفق سختی کشیده اند و تلاش کرده اند و هزاران بار شکست خورده اند.